Pour qui ?
L’accompagnement psychologique s’adresse à toute personne souhaitant mieux comprendre ses émotions, ses comportements ou ses expériences, et trouver des solutions adaptées à ses difficultés.
C’est un temps pour vous, où vous pouvez vous exprimer librement, prendre du recul et amorcer des changements durables. La psychothérapie permet de parler à quelqu’un d’extérieur, neutre et bienveillant, afin de mettre des mots sur ce que vous traversez et d’être soutenu dans votre compréhension et votre cheminement.
Chaque séance se déroule dans un cadre sécurisé et respectueux, avec un accompagnement personnalisé adapté à votre situation et à vos besoins.
Pour quoi ?
- Poser des mots sur ses ressentis, sur son histoire et l’ordonner afin qu’elle soit plus compréhensible.
- Se libérer de ses émotions.
- Prendre conscience de ses blessures et de commencer à les apaiser.
- Prendre un moment pour parler de soi, de ses craintes et ses angoisses face aux évènements vécus.
- Retrouver un mieux-être en se reconnectant avec ses valeurs et ses envies.
- Apprendre à mieux se connaitre, s’accepter et s’apprivoiser dans ses propres réactions. Répondre aux questions qui ont peut-être été oubliées dans le passé : « Qui suis-je ? », « Qu’est-ce que je veux vraiment ? ».
- Prendre de la hauteur et élargir son champ des possibles, adopter un autre point de vue.
- Changer certains comportements pour provoquer des réactions différentes et sortir de situations inconfortables
- Continuer à se sentir comme une personne à part entière.
Mon approche
En tant que psychologue, je propose un accompagnement centré sur l’écoute, la compréhension de votre vécu et l’expression authentique de ce que vous ressentez.
L’accompagnement vise à favoriser un mieux-être durable en aidant à clarifier les difficultés, identifier les ressources et construire des stratégies adaptées à votre situation.
Chaque séance est personnalisée, dans un cadre sécurisant et bienveillant, pour vous permettre d’avancer à votre rythme vers un mieux-être durable.